BURN-OUT
De alarmsignalen van een burn-out! slecht slapen piekeren een gejaagd gevoel vergeetachtigheid gemakkelijk huilen schuldgevoelens angstig zijn moeite hebben met drukte om je heen het gevoel geleefd te worden vermoeidheid prikkelbaar ontgoocheling twijfelen aan jezelf Voorkom burn-out, 7 tips! Neem het leven minder serieus Door jezelf minder serieus te nemen zie je vaak de humor […]
DE KRACHT VAN GROEPSMEDITATIE!
Hoe draag jij bij aan een gelukkigere wereld? Simpelweg, door op regelmatige basis samen 20 minuutjes te mediteren. Het positieve effect van gezamenlijke meditaties voor jezelf en je omgeving is onderzocht. Meditatie biedt eindeloze voordelen op zowel gezondheids- als op psychologisch vlak en het effect door samen te mediteren stijgt exponentieel. Wat wil dat zeggen? […]
CADEAUBON
TIP voor de feestdagen! een CADEAUBON van Zen & Co voor pure ontspanning! Je geeft een origineel geschenk dat: de vitaliteit verhoogt het zelfhelend vermogen stimuleert zalig ontspant zorgt voor puur genieten … Een 100% geslaagd eindejaarsgeschenk!
WAKKER WORDEN MET EEN GEVOEL VAN DANKBAARHEID …
Mensen die dankbaar zijn voor de grote en kleine dingen in hun leven hebben geen gemakkelijker leven dan jij. Iedereen wordt bedeeld met moeilijke momenten. Dankbaar zijn betekent niet dat je emoties als verdriet, je onbegrepen voelen, eenzaamheid… op zij schuift, je zorgt alleen dat je er beter mee omgaat. Ben je het oneens met […]
SCHEP RUIMTE IN JE HUIS & IN JE HOOFD
Ruimte scheppen … Je woning is niet zomaar een plek met vier muren en een dak. Onze woonomgeving vormen we naar ons zelfbeeld. Je huis biedt je de kans om je bewust te worden van wie je bent, want zoals jij bent, zo is je huis, en zoals je huis is, zo ben jij. Volgens […]
KERSTMIS, EEN TIJD VAN VERBONDENHEID?
Appèl tot meer zorgzaamheid voor jezelf en anderen. 21 december, winterzonnewende, het duistere wordt verjaagd en de terugkeer van het licht wordt begroet. Ondanks het winterseizoen lengen de dagen weer, elke dag wordt het weer langer licht, God zij dank, en kunnen we uitkijken naar de lente. Kerst een periode van Licht, kerstbomen, dennengeur, lichtjes, […]
IK ZOEK MEZELF, AUTHENTICITEIT
“Toen ik mezelf begon lief te hebben, kon ik zien dat emotionele pijn en lijden alleen waarschuwingen zijn, dat ik niet mijn eigen waarheid leef. Nu weet ik: dat is AUTHENTICITEIT” Charlie Chaplin, 16 April 1959 (70e verjaardag) Authenticiteit is … wanneer je leeft in overeenstemming met wat je voelt, denkt, zegt en handelt vanuit wie […]
LEVEN VOL OVERGAVE
Word je dan veronderstelt jezelf over te geven aan wat is? Betekent dit dan dat je bewust of onbewust weerstand biedt? Onder je ‘overgeven’ verstaan we vaak onszelf kwetsbaar opstellen, daar van jongs af de meeste onder ons ervaren en geleerd hebben dat je schild laten zakken vaak resulteert in afwijzing, pijn, lijden en eenzaamheid, […]
HOU JIJ VAN JEZELF?
‘Ik heb ontdekt dat er maar één ding is dat elk probleem geneest en dat is van jezelf te houden.’ Louise L. Hay Onvoorwaardelijke liefde voor jezelf is de belangrijkste sleutel tot geluk. Het gevoel van waardering, warmte, respect en aanvaarding voor jezelf in een zodanige mate dat je hart ervan overloopt, het warme gevoel […]
ELKE DAG GELUKKIG, 7 TIPS!
Hoe jij je voelt heb je voor 75% zelf in de hand, enkel 25% wordt bepaald door je karakter, je genen en de ervaringen uit je jeugd. Jij kan je geluksgevoel sturen door onderstaande tips in je leven in te passen. Ik wens je van harte véél succes met het integreren van een intenser […]