Enthousiast ontwaken, een uitgerust gezicht en massa’s energie. Een verkwikkende nachtrust ligt binnen je bereik! Ik deel je mijn geheim.
Verhoog je gelukshormonen en je stresshormonen dalen spontaan … garantie voor een zalige nachtrust. Wat ??? Met andere woorden, mediteer het brengt je lichaam en geest op een volledig natuurlijke manier in een hemelse toestand van rust en ontspanning. Ontschminkt, gepoetste tanden, klaar voor de nacht, zittende in kleermakerszit op je bed…
sluit je ogen en denk een mantra, dit is een rustgevende klank die je de perfecte invalshoek biedt om contact te maken met je innerlijke bron waar je rust en gelukzaligheid ervaart, dit heet transcenderen. De ervaring van transcenderen is een ervaring waar je geest in een volledige toestand van stilte komt. Geest en lichaam gaan altijd samen, waar de ene gaat volgt de andere. Door je geest naar deze volledige innerlijke stilte te brengen, breng je ook je lichaam in een zeer diepe toestand van rust, een rust die veel dieper gaat dan de rust die je ervaart tijdens je slaap. Het transcenderen activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam, opgedane spanningen van de voorbije dag kan je loslaten, zelfs trauma’s uit je verleden worden op een doeltreffende natuurlijke manier opgelost, garantie voor een heerlijke slaap. Hou er rekening mee, mediteren maakt je vitaler, na 10 minuten barst je van de energie, dus vlei je na twintig minuutjes meditatie dadelijk neer onder je deken en dan slaap je als een roosje.
Vrij snel ervaar je het positieve resultaat van meditatie, er gaat minder energie verloren aan zorgen en twijfels waardoor je zal merken dat een deugddoende nachtrust geen utopie meer blijkt te zijn. Word je bewust van je gedachten, we raken zo gewend aan een bepaalde manier van doen en denken, zo van ‘ goh, ik ga toch weer niet kunnen slapen’, gewoon uit gewoonte, omdat het nu zo éénmaal is …. NEEN, geloof in wonderen, meditatie is daar één van ! Als je je leven opnieuw vorm wilt geven, als jij diegene wil zijn die s’ochtends uitgerust naar haar spiegelbeeld lacht, doorbreek dan je denkpatroon en stel je open voor gelukzalig mediteren. Het is niet vanzelfsprekend om dit in je dag in te calculeren, maar het lukt je. Geloof me het is zeker de moeite waard ! Indien je interesse hebt voor een mantra die jou helpt om contact te maken met die bron van stilte, mail me, ik help je graag. X Nadja
