
BLOG

Verstilling
Verstilling Komen tot jezelf, rust ervaren, eigenliefde voelen, gelukzalig glimlachen, genieten, komen tot je essentie. Hoe bereik je dat? Door te verstillen! Zomer Verstillen in

Vieren!
Vieren! Zomer voor velen vakantietijd, laten we genieten van dit moment! Laat ons bewust worden van de kleine dingen die ons amper opvallen in de

Onmacht
Onmacht Onmacht Onmacht, het overvalt ons wel eens allemaal. Momenten waarin je je afvraagt waarheen het leiden zal, die onzekerheid, misschien wel angst van ‘waar

Loslaten
Loslaten We identificeren ons met tal van rollen. Dochter, vader, gekwetste, vriendin, coach, ongehoorde, ongeziene, … welke ons allen in een hokje drummen. Een hokje

Minder oordelen, de weg naar ‘leven met de wind mee’.
Minder oordelen, de weg naar ‘leven met de wind mee’. Minder oordelen, de weg naar ‘leven met de wind mee’ Minder oordelen, daar streef ik

Terug naar de essentie tijdens een natuurwandeling!
Terug naar de essentie tijdens een natuurwandeling! Terug naar de essentie tijdens een natuurwandeling! Onze jachtige samenleving leidt ons steeds verder weg van de
Geplande activiteiten


Het begin van een nieuwe droom
Het begin van een nieuwe droom Impact op ons leven Emoties als onzekerheid, eenzaamheid, je onbegrepen voelen, onmacht, verdriet, angst … hebben velen onder


1 op de 10 personen in België kampt met een alcoholverslaving
Een alcoholverslaving is een sluipende ziekte die leidt tot ontwrichte relaties en diep verdriet. Alcohol wordt sociaal geaccepteerd ook al leiden twee tot drie alcoholconsumpties


Je bent niet alleen!
Je bent niet alleen. Héél lang geleden zat ik met mijn handen in het haar! Ik, als alleenstaande mama, liep van her naar der om


Liever assertiever! Praktische tips!
Liever assertiever. “Met assertiviteit en kracht doe je dingen die men nooit had verwacht.” Peter Gerritsen Opkomen voor jezelf doe je niet door in het wilde




VOLG JE HART EN HET LEVEN LACHT JE TOE!
7 TIPS
Volg je hart en het leven lacht je toe, zwem tegen de stroom in, vul de verwachtingen van anderen niet in. Durft te ontdekken wat


LEVEN ZONDER VERWACHTINGEN
7 TIPS!
Leven zonder verwachtingen is jezelf verrassen. Wanneer je ‘verwacht’ creëer je een beeld van hoe iets ‘moet’ verlopen, maar vaak pakt het heel anders uit.


HOE BLIJF JE OVEREIND ALS JE HOOGGEVOELIG (HSP) BENT?
GENIET VAN JE GAVE!
Hoe blijf je overeind als je hooggevoelig bent en het gevoel hebt anders te zijn dan anderen? Bekijk het positief, ik vind het gewoonweg zalig!


CREËER JE EIGEN LOT!
Creëer jij je eigen lot of denk je dat er voor ieder van ons een voorbestemde weg werd uitgestippeld? Soms denken we dat ons leven


7 TIPS VOOR MEER ENERGIE!
DOE AAN YOGA!
Inspireer jezelf met YOGA voor meer ENERGIE! 1) Neem tijd voor jezelf Tijd nemen voor jezelf en zorgen voor jezelf is niet hetzelfde als egoïsme.


BURN-OUT
De alarmsignalen van een burn-out! slecht slapen piekeren een gejaagd gevoel vergeetachtigheid gemakkelijk huilen schuldgevoelens angstig zijn moeite hebben met drukte om je heen het


DE KRACHT VAN GROEPSMEDITATIE!
Hoe draag jij bij aan een gelukkigere wereld? Simpelweg, door op regelmatige basis samen 20 minuutjes te mediteren. Het positieve effect van gezamenlijke meditaties voor


CADEAUBON
TIP voor de feestdagen! een CADEAUBON van Zen & Co voor pure ontspanning! Je geeft een origineel geschenk dat: de vitaliteit verhoogt het zelfhelend vermogen


WAKKER WORDEN MET EEN GEVOEL VAN DANKBAARHEID …
Mensen die dankbaar zijn voor de grote en kleine dingen in hun leven hebben geen gemakkelijker leven dan jij. Iedereen wordt bedeeld met moeilijke momenten.


SCHEP RUIMTE IN JE HUIS & IN JE HOOFD
Ruimte scheppen … Je woning is niet zomaar een plek met vier muren en een dak. Onze woonomgeving vormen we naar ons zelfbeeld. Je huis


KERSTMIS, EEN TIJD VAN VERBONDENHEID?
Appèl tot meer zorgzaamheid voor jezelf en anderen. 21 december, winterzonnewende, het duistere wordt verjaagd en de terugkeer van het licht wordt begroet. Ondanks het


IK ZOEK MEZELF, AUTHENTICITEIT
“Toen ik mezelf begon lief te hebben, kon ik zien dat emotionele pijn en lijden alleen waarschuwingen zijn, dat ik niet mijn eigen waarheid leef.


LEVEN VOL OVERGAVE
Word je dan veronderstelt jezelf over te geven aan wat is? Betekent dit dan dat je bewust of onbewust weerstand biedt? Onder je ‘overgeven’ verstaan




HOU JIJ VAN JEZELF?
‘Ik heb ontdekt dat er maar één ding is dat elk probleem geneest en dat is van jezelf te houden.’ Louise L. Hay Onvoorwaardelijke liefde


ELKE DAG GELUKKIG, 7 TIPS!
Hoe jij je voelt heb je voor 75% zelf in de hand, enkel 25% wordt bepaald door je karakter, je genen en de ervaringen uit


LAAT LOS, VERTROUW EN VOEL JE GELUKKIG,
REIKI HELPT JOU DAARBIJ!
Reiki is een wonderbaarlijke hulp bij uiteenlopende problemen in je leven, het geeft je bv. zowel inzicht op gestelde levensvragen als dat het de vermoeidheid


GEZOND EGOÏSME LEIDT TOT INNERLIJKE RUST
Als egoïst stel je je persoonlijk belang boven alles, als altruïst sta je steeds klaar voor een ander zonder enig eigenbelang. Geen van beide maakt


Verlos je van de 7 onderstaande vooroordelen en leid een
gelukzalig leven
1. meditatie is tijdverlies Meditatie geeft je energie, biedt je inzicht in wie jij werkelijk bent en wat jou gelukkig maakt. Het geeft je helderheid


Droom jij wel eens van een zalige nachtrust?
Enthousiast ontwaken, een uitgerust gezicht en massa’s energie. Een verkwikkende nachtrust ligt binnen je bereik! Ik deel je mijn geheim. Verhoog je gelukshormonen en je